임신, 출산, 육아
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임신과 코로나에 대해 알아보겠습니다.임신, 출산, 육아 2023. 3. 9. 06:52
코로나바이러스 대유행은 임산부와 임신을 시도하는 사람들에게 전례 없는 어려움을 안겨주었습니다. 임신을 계획 중이거나 이미 임신한 여성은 자신과 아기를 보호하기 위해 추가 예방 조치를 취하는 것이 필수적입니다. 안 그래도 임신 준비 중인 분들과 임산부들은 팬데믹이 오기 전에도 보호받아야 되는 사람들이었는데 코로나로 더욱 자신과 아이를 보호해야 되는 사항이 많아져 골치 아픈 분들 많을 것 같습니다. 그래서 준비했습니다. 코로나 시기에 임신을 준비하거나 임신을 할 때 알아야 하고 주의해야 할 사항은 다음과 같습니다. 코로나 시기에 임신준비 및 임신 중 주의사항 1. 의료진과 상담을 합니다. 대유행 기간 동안 임신을 시도하거나 임신 중 코로나로 인한 걱정, 의문사항이 있다면 꼭 의료 진과 상담하는 것이 중요합니..
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분만 방법인 자연 분만과 제왕절개 수술의 장단점임신, 출산, 육아 2023. 3. 8. 21:27
아이를 낳는 방법은 크게 2가지로 나뉩니다. 아기를 출산할 때 자연분만과 제왕절개라는 두 가지 기본 방법이 있습니다. 각 방법에는 임산부가 결정을 내리기 전에 고려해야 할 장단점이 있습니다. 분만 방법은 산모 자신의 신체를 통해서 이루어지는 분만 방법임으로 절대적으로 산모의 의견을 존중해 줘야 할 것입니다. 해당 글은 자연분만과 제왕절개 수술의 장단점에 대해서 알아보고 출산 전 엄마와 아빠, 가족들의 이해를 돕기 위해 작성된 글입니다. 먼저 자연분만의 장단점에 대해 알아보겠습니다. 자연 분만 장점 첫째, 감염 위험 감소합니다. 자연분만은 제왕절개에 비해 산모와 아기 모두 감염 위험이 낮습니다. 아이가 엄마의 자궁을 나와 산도를 통해 엄마를 만나러 나오는 동안 유산균 샤워, 면역력 샤워를 한다는 말을 들어..
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모유수유를 하는 요령과 노하우 공유임신, 출산, 육아 2023. 3. 8. 07:59
모유 수유는 초보 엄마와 아기에게 놀라운 유대감 경험이 될 수 있습니다. 그러나 특히 초보 엄마에게는 도전적이고 압도적일 수 있습니다. 이 글에서는 초보 엄마가 성공적으로 아기를 모유 수유하는 데 도움이 될 수 있는 몇 가지 필수 모유 수유 요령 및 12개월 완모를 한 저의 노하우를 공유합니다. 1. 가능한 한 빨리 모유 수유를 시작하십시오. 분만 후 가능한 한 빨리 모유 수유를 시작하는 것이 좋습니다. 이것은 모유 생산을 확립하는 데 도움이 되며 충혈과 같은 일반적인 모유 수유 문제를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 아이가 모유를 흡입하는 과정에서 모유가 생성되는 호르몬에 분비됩니다. 또한 아이도 젖병에 의한 수유에 익숙해지면 젖을 빠는 힘을 강하게 하지 않아도 우유(분유)를 먹을 수 있다는 생각..
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출산 준비 출산을 위한 마음가짐과 분만 중 예상되는 사항임신, 출산, 육아 2023. 3. 8. 06:41
출산 준비는 흥미롭고 긴장되는 경험이 될 수 있습니다. 또한 모든 여성의 일생에서 중요한 사건이며 진통과 분만 과정에 대한 준비가 중요합니다. 육체적으로 몸을 준비하는 것뿐만 아니라 진통과 분만 과정에 대한 정신적 준비도 중요합니다. 가족의 전폭적인 지지와 응원이 필요합니다. 출산을 처음 하는 분, 했던 분들이어도 출산에 대한 지식을 알고 임한다면 더 자신감을 갖고 힘을 얻는 데 도움이 될 수 있습니다. 이번에는 출산에 대한 마음가짐, 가족을 위해 준비해야 할 사항, 출산과 출산 시 예상할 수 있는 사항, 분만 단계와 각 단계에서의 유용한 정보에 대해 알아보겠습니다. 출산에 대한 마음가짐 출산은 벅찬 경험일 수 있지만 긍정적인 마음가짐으로 접근하는 것이 중요합니다. 이렇게 하면 출산을 하는 과정에서 침착..
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임산부 운동 종류와 임신 중 건강을 유지하는 방법임신, 출산, 육아 2023. 3. 7. 18:41
임신은 설레는 시기이지만 몸에도 힘든 시기가 될 수 있습니다. 임신 중에도 활동적이고 건강한 상태를 유지하는 것은 산모와 태아의 건강을 위해 매우 중요합니다. 이 가이드에서는 임신 중 건강을 유지하기 위해 할 수 있는 몇 가지 임신부 신체 활동과 운동에 대해 알아보겠습니다. 임산부 신체활동을 위해 알아야 할 7가지 1. 의사와 상담하세요 임신 중 운동 루틴을 시작하기 전에 의사와 상담하여 산모와 아기에게 안전한지 확인하는 것이 중요합니다. 개인의 건강 상태와 임신 상태에 따라 특정 운동이 권장되거나 권장되지 않을 수 있습니다. 2. 충격이 적은 유산소 운동 저강도 유산소 운동은 임신 중에도 몸에 큰 무리를 주지 않으면서 활동적인 상태를 유지할 수 있는 좋은 방법입니다. 걷기, 수영, 고정식 자전거 타기 ..
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태아에게 좋은 음식과 임신 중 음식 섭취 주의사항임신, 출산, 육아 2023. 3. 7. 16:06
임신은 설레는 시기지만, 특히 영양에 관해서는 부담스러울 수 있습니다. 임신 중 건강하고 균형 잡힌 식단을 섭취하는 것은 아기의 성장과 발달에 매우 중요하며 임신과 출산 중 합병증을 예방하는 데도 도움이 될 수 있습니다. 이 글을 통해 건강한 아기를 위해 임신 중에 무엇을 먹어야 하는지에 대해 알아보겠습니다. 다양한 음식 섭취 임신 중에는 다양한 음식을 섭취하는 것이 산모와 태아에게 필요한 모든 영양소를 섭취하는 데 중요합니다. 다양한 과일과 채소, 저지방 단백질, 통곡물, 건강한 지방을 섭취하는 것을 목표로 하세요. 이렇게 하면 아기의 성장과 발달에 필요한 영양소를 공급하는 데 도움이 됩니다. 임신은 행복하고 설레는 시기지만, 특히 영양에 관해서는 부담스러울 수 있습니다. 임신 중 건강하고 균형 잡힌 ..