모유수유를 하는 요령과 노하우 공유

모유 수유는 초보 엄마와 아기에게 놀라운 유대감 경험이 될 수 있습니다. 그러나 특히 초보 엄마에게는 도전적이고 압도적일 수 있습니다. 이 글에서는 초보 엄마가 성공적으로 아기를 모유 수유하는 데 도움이 될 수 있는 몇 가지 필수 모유 수유 요령 및 12개월 완모를 한 저의 노하우를 공유합니다.

 

1. 가능한 한 빨리 모유 수유를 시작하십시오.

분만 후 가능한 한 빨리 모유 수유를 시작하는 것이 좋습니다. 이것은 모유 생산을 확립하는 데 도움이 되며 충혈과 같은 일반적인 모유 수유 문제를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 아이가 모유를 흡입하는 과정에서 모유가 생성되는 호르몬에 분비됩니다. 또한 아이도 젖병에 의한 수유에 익숙해지면 젖을 빠는 힘을 강하게 하지 않아도 우유(분유)를 먹을 수 있다는 생각에 엄마의 젖을 힘차게 물지 않을 수 있습니다.

2. 편안한 자세 찾기

편안한 자세를 찾지 못하면 모유 수유가 불편할 수 있습니다. 크래들 홀드, 풋볼 홀드 또는 옆으로 누운 자세와 같은 다양한 자세를 시도할 수 있습니다. 엄마와 아기에게 적합한 자세를 찾으십시오. 보통은 수유쿠션이나 수유패드를 사용하여 아이를 앞에 앉히고 먹이는 게 일반적입니다.

3. 잘 물려야 합니다.

성공적인 모유 수유를 위해서는 좋은 젖물림이 필수적입니다. 아기의 입이 유륜의 대부분을 덮고 입술이 바깥쪽으로 돌출되어 있는지 확인해야 합니다. 모유 수유 중에 통증이 느껴진다면 아기가 젖을 제대로 물지 못하고 있다는 신호일 수 있습니다.

4. 필요에 따라 모유 수유

신생아는 자주 수유해야 하므로 필요에 따라 모유 수유를 하는 것이 중요합니다. 응원하거나, 손을 빨거나, 입술을 때리는 것과 같은 배고픈 징후가 있는지 살펴보고 아기가 이러한 징후를 보일 때마다 수유해야 합니다. 아이의 볼을 톡톡 건드렸을 때 건드린 방향으로 고개를 돌린다면 아이가 배고프다는 신호입니다.

5. 가슴마사지를 해주세요.

모유 수유는 유방관리가 필수입니다. 크림을 사용하여 아픈 유두를 진정시키고, 지지력이 있는 브래지어를 착용하고, 가슴에 압력을 가할 수 있는 꽉 끼는 옷을 피하십시오. 원활한 모유수유를 위해서 정기적으로 모유수유 관련 가슴마사지를 받는 것도 추천합니다. 원활한 수유가 되지 않으면 젖몸살이 올 수 있습니다. 저의 노하우는 젖몸살, 모유가 많이 생성되기 위해서 병원보다는 모유수유 전문 관리를 통해 막힌 유선을 풀어주는 것이 더욱 효과적입니다. 전문 업체가 많으니 산모가 찾아가기 편한 곳으로 선택하는 것을 추천합니다.

6. 수분을 유지하고 잘 먹습니다.

모유 수유는 힘들 수 있으며 충분한 모유를 생산할 수 있도록 수분을 유지하고 잘 먹는 것이 중요합니다. 물을 충분히 마시고 균형 잡힌 식사를 하고 아기에게 불편함이나 자극을 줄 수 있는 음식(매운 음식)을 피해야 합니다. 너무 기름진 음식을 먹으면 유선이 막힐 수 있으니 주의하며 엄마가 먹는 음식이 모유를 통해 아이에게 전달될 수 있다는 점을 명심해야 합니다. 음주는 당연히 금물입니다.
 

7. 필요한 경우 도움을 요청하세요.

모유수유에 문제가 있는 경우 수유 상담가, 산부인과나 조리원의 모유수유 전문가 또는 모유 수유 지원 단체의 도움을 받으십시오. 많은 모유수유 문제가 올바른 지침으로 해결될 수 있으므로 도움을 요청하는 것을 두려워하지 마십시오. 대한모유수유의사회에 각종 질문과 모유수유 전문가들의 답변이 있으니 궁금한 사항이 생겼을 때는 참고하면 좋습니다. 글로 배우는 것보다 전문가의 자세교정, 아이가 젖을 잘 못 먹는다고 절대 짜증 내거나 미안해하지 않고 잘 먹을 거라는 믿음을 가지는 것이 가장 중요합니다.
 
 
마지막으로 모유 수유는 어려울 수 있지만 올바른 정보를 알려주는 전문인을 통해 새로운 엄마는 아기에게 성공적으로 모유 수유를 할 수 있습니다. 출산 전 보건소, 산부인과 등에서 관련 무료강좌를 많이 진행하고 있으니 참석을 해보는 것도 좋습니다. 엄마와 아이의 큰 유대관계를 형성하고 건강한 아이로 자라게 하기 위해서 모유수유가 중요합니다. 초보 엄마가 줄 수 있는 가장 큰 선물 중에 하나인 모유수유, 아기에게 인생에서 가능한 최상의 시작을 제공할 것입니다.