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임신수면방법
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임신과 수면의 상관관계임신, 출산, 육아 2023. 3. 10. 11:04
임신이 진행될수록 수면이 어려워지는 경우가 많습니다. 뱃속의 태아의 심한 태동에 의해 잠에서 깨기도 하고 예민해진 몸상태로 인해 작은 소리에도 쉽게 깨기도 합니다. 또한 임신 말기로 가면 아이가 언제든 나올 신호를 줄 수 있다는 점에서 불안감에 잠을 더욱 못 이루기도 합니다. 임신 중 수면은 여성의 몸에서 일어나는 신체적, 호르몬적 변화로 인해 어려울 수 있습니다. 임신이 진행됨에 따라 태아의 성장이 방광에 압력을 가하여 화장실에 가지 않고는 밤새 잠을 이루기 어려울 수 있습니다. 호르몬 변화는 또한 불편함을 유발하고 잠들거나 수면을 유지하기 어렵게 만들 수 있습니다. 임신 중 여성이 경험할 수 수면 관련 문제점 6가지 1. 불면증: 불면증은 임신 중 흔한 문제이며 불안, 불편함, 호르몬 변화로 인해 발..